Vraag om extra informatie of maak snel een afspraak.
Maak een afspraakBekkenpijn tijdens zwangerschap
70% van de zwangeren krijgt er last van. Bekkenpijn kan je uitputten en frustreren. Door de hormonale verandering in het lichaam wordt het bindweefsel losser. De pijn ontstaat wanneer de SI-gewrichten ongelijk belast worden. Dit werd vroeger bekken instabiliteit genoemd. Vrouwen met een fysiek intensieve baan hebben grotere kans op klachten denk hierbij aan verpleegkundigen, leerkrachten , artsen, politie agenten en therapeuten.
Op onderstaand plaatje zie je de punten waar de pijn ontstaat door de scheve belasting.
Welke klachten?
De volgende dagelijks activiteiten kunnen klachten opleveren:
- lang staan, lang zitten
- omdraaien in bed
- opstaan uit de stoel
- stofzuigen, strijken, afwassen, koken
- bukken
- traplopen
- autorijden
- vrijen
- zwemmen
Wat kan je eraan doen?
Gelukkig is er nu een behandelmethode die super werkt en je klachten snel zal verminderen.
De oefeningen van Cecile Röst zijn makkelijk te leren, zeer effectief en in combinatie met tape en Dryneedling zijn de meeste vrouwen na 3-4 keer weer pijnvrij. Ze kunnen doorwerken en de zwangerschap goed uitdragen.
Verder is er een super handige gratis App met de do en don’ts voor het dagelijks leven de app heet: Rost moves mamas
Dus heb je pijn tijdens of na je zwangerschap? Blijf er niet mee lopen, we lossen het samen op!!!
Het bekken (afbeelding hieronder)
De pijlen geven mogelijke pijnpunten aan.
Aangesloten bij:
Veel gestelde vragen over bekkenpijn tijdens de zwangerschap
Komt bekkenpijn veel voor tijdens de zwangerschap?
Ja, ongeveer de helft van de zwangere vrouwen heeft last van bekkenpijn of lage rugpijn. Dit wordt veroorzaakt door veranderingen in hormonen en houding, wat leidt tot een grotere belasting van de bekkenbanden en -spieren.
Gaat bekkenpijn niet vanzelf over?
Nee, bekkenpijn gaat niet altijd vanzelf over en kan zelfs chronisch worden. Hoewel bij veel zwangere vrouwen de klachten binnen enkele maanden verdwijnen, is het belangrijk om contact op te nemen met de huisarts of verloskundige als de pijn langer dan 2 tot 4 weken aanhoudt. Een bekkenfysiotherapeut kan helpen door middel van oefeningen en adviezen over houding en balans tussen inspanning en rust.
Wordt deze therapie vergoed?
Dit hangt af van de zorgverzekeraar, de vergoedingen worden gegeven vanuit de aanvullende verzekering.
